Due esercizi in una combinazione perfetta, aperture laterali o one leg. Questa variante permette un lavoro notevole da parte del core e dei muscoli stabilizzatori che dovranno mantenere la posizione stabile nonostante la variazione di forze.. Esercizio consigliato a chi si allena da tempo.
Home Bilancieri e manubri Apertura laterale asimmetrico one leg
