Alzate frontali – spalle + core
Esercizio che va a fortificare le spalle e il core, quest'ultimoavrà il compito di stabilizzare il corpo
Bilancieri e manubri (3 posts found)
Apertura laterale asimmetrico one leg
Due esercizi in una combinazione perfetta, aperture laterali o one leg. Questa variante permette un lavoro notevole da parte del core e dei muscoli stabilizzato...
One leg – Curl alternato
Esercizio di equilibrio e stabilità che va a fortificare addome, schiena, core, glutei, gambe e bicipiti