Due esercizi in una combinazione perfetta, aperture laterali o one leg. Questa variante permette un lavoro notevole da parte del core e dei muscoli stabilizzatori che dovranno mantenere la posizione stabile nonostante la variazione di forze.. Esercizio consigliato a chi si allena da tempo.
Tag: One leg
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One leg – Curl alternato
Esercizio di equilibrio e stabilità che va a fortificare addome, schiena, core, glutei, gambe e bicipiti